体調を崩しやすい季節の変わり目。
ワンズも飼い主も元気は元気なんだけど
季節的なアレルギーとやらに時々やられてしまって
何ともすっきりしない…
胃腸の働きが悪いと体調を崩しやすくなる！って。
そうそう、なのでワンズと共に“腸活”らしき事を最近始めた。
朝食に食物繊維が豊富と言われているシリアルを加えてみたり…
これは、ワンズも大喜びね。
お昼は食後にヨーグルトを食べたり…
顔がすっぽり入ってるし。
顔汚いし、目が怖いし。
休日、いつもより散歩に時間をかけてみたり…
雑草を食べないで、家でサラダを食べましょう。
たっぷり歩いた後は適度な疲労感があって
心も身体もなんだかスッキリ。
ワンズも飼い主も、運動不足が身体に一番良くないのかも？
